Ingrediënten
water, volkorentarwemeel, zonnebloempitten, lijnzaad, tarwemeel, tarwegluten, tarwe (geplet), desem (uit eigen bakkerij), sojagrits (geroosterd), volkorenroggemeel, havervlokken, gist, bakkerszout, gerstevlokken, veldbonenmeel, plantaardige olie(raapzaad), emulgator(E472e), gerstemoutmeel (geroosterd), enzymen, tarwemoutmeel, kaliumjodide, antiklontermiddel(E535)

Voedingswaarden per 100 gram
Voedingswaarden per 100 gram : Energie 1057 Kj (253 Kcal), Vetten 11.7 g., Vetten verzadigd 1.4 g., Koolhydraten 20.8 g., Eiwitten 12.0 g., Zout 0.57 g.